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Lin graines bio 100 gr
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GRAINES

PLANTES & FLEURS

Lin graines bio 100 gr

- GRLIN
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GRAINES DE LIN BRUNES biologiques           100 grammes
Linum usitatissimum
Certifié BIO par ECOCERT - SAS F 32600

 

Utilisation alimentaire et cosmétique


Les graines de lin contiennent 30% de lipides dont la moitié se trouve sous forme d'acide alpha-linolénique (famille des omega 3).

Riches en fibres, elles contiennent également des phyto-oestrogènes et c'est une bonne habitude diététique de les consommer régulièrement à partir de 45 ans.
Les graines de lin vous feront bénéficier de leurs bienfaits si vous les consommez broyées ou concassées. Il ne faut pas les broyer à l'avance car elle s'oxyderaient.

Les graines de lin brunes contiennent plus de fibres que les graines de lin dorées.

Utilisation :
On consomme de 2 à 3 cuillères à soupe de graines de lin par jour en les ajoutant broyées ou concassées aux yaourts ou aux céréales. Pour cela utiliser un mortier ou un moulin à café ou à céréales.
On peut intégrer les graines de lin à de la pâte à pain, aux salades, aux tartes ...
On peut les faire tremper une nuit pour améliorer leur digestibilité.
Les graines de lin peuvent également être utilisées pour préparer des pâtisseries et des sauces.

En cosmétique : réalisation de mucilage de lin

Composition : Graines de lin brunes entières

 


RECETTE DU MUCILAGE DE LIN

Intégrée à vos soins cheveux (shampooing ou masque), le mucilage de lin leur apporte de la brillance et de la tenue.
Il est aussi très émollient et hydratant pour la peau. On peut l’utiliser comme un gel ou l’intégrér à des crèmes pour le visage ou à des laits corporels.

Faire bouillir 200 ml d'eau distillée (ou eau pure de source). Déposer 30 gr de graines de lin dans un linge très fin (mousseline) et fermer avec du rafia ou ficelle.
Laisser reposer 10 minutes le linge dans l'eau bouillie pour que les graines rendent leur mucilage.
Le gel devenant très épais, presser bien le linge pour en exprimer tout le gel.

 

Vous pouvez recycler les graines de lin utilisées en les laissant sécher et en les réduisant en poudre à l'aide d'un moulin à café ou moulin à céréales ; vous pourrez ensuite les intégrer dans un savon exfoliant ou une crème de gommage.
 

Si vous n'utilisez pas immédiatement le mucilage de lin, ajouter un bon conservateur (par ex : 15 gouttes de Naticide conservateur) et rangez le au frais jusqu'à utilisation.

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