LE SAUNA FACIAL

Le sauna facial permet, pour les personnes sensibles et qui ne souhaitent pas une application directe des huiles essentielles sur la peau, un usage cosmétique efficace.
Rester penché au dessus des vapeurs dégagées par un mélange d’eau bouillante et d’huiles essentielles (5  à 10 gouttes) la tête recouverte par une serviette pendant 10 à 15 minutes.
La chaleur provoquant une dilatation des capillaires sanguins, le sauna facial n'est pas recommandé pour les peaux sujettes aux rougeurs et à la couperose.

Synergie sauna facial pour peaux mixtes ou à tendance grasse : huiles essentielles de laurier noble, de pamplemousse et de thym. Ou lavande vraie, tea tree et citron.

Synergie sauna facial pour peaux sensibles : huiles essentielles de bois de rose, de camomille et de lavande vraie.

Synergie sauna facial pour peaux matures : huiles essentielles de palmarosa, de ciste ladanifère et de maniguette de Madagascar

Synergie sauna facial pour peaux sèches : huiles essentielles de camomille, de rose et néroli.

Synergie sauna facial coup d'éclat éclaircissant : huiles essentielles de carotte, de céleri et de citron.
 

LES INHALATIONS

Un mode d’utilisation à privilégier en cas de problèmes respiratoires. Cest un mélange d'une ou plusieurs huiles essentielles formant une synergie.
- Inhalation humide : 5 à 10 gouttes d’huiles essentielles dans un large bol (ou un saladier), ajouter de l’eau bouillante et inhaler pendant 5 à 10 minutes la vapeur en envellopant la tête d’une serviette. Ce type d'inhalation utilisant la chaleur, provoque une dilatation des voies respiratoires bienfaisante mais qui interdit un contact avec un air plus froid qui lui entraînerait une constriction. A pratiquer de préférence le soir.
- Inhalation sèche : quelques gouttes pures dans un tube inhalateur, sur un mouchoir ou sur l’oreiller à respirer régulièrement.

Synergie inhalation en cas de refroidissement (rhume, grippe, bronchite ...) : huiles essentielles d'eucalyptus, de sapin baumier (ou pin) et de niaouli.  

L'huile essentielle de Bay de Saint Thomas est recommandée dans les cas de sinusite, c'est une huile forte qu'il est préférable de mélanger avec avec une huile essentielle douce comme le ravintsara.

Synergie inhalation détente, anti-stress : huiles essentielles de petit grain bigaradier, de marjolaine à coquilles et d'ylang-ylang.

L'huile essentielle de Néroli est connue comme étant particulièrement apaisante.

Synergie pour un sommeil réparateur : huiles essentielles de lavande, de combawa et de verveine.

Synergie pour lutter contre les bouffées de chaleur : huiles essentielles de sauge sclarée et de menthe poivrée.

  Précautions d'emploi : ne pas utiliser d'huiles essentielles sans l'avis d'un médecin aromathérapeute pour les enfants en bas âge, les femmes enceintes ou allaitantes.
Attention de choisir une huile essentielle que vous supportez bien. Effectuez auparavant un test d'application dans le pli du coude : appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans quelques gouttes d'huile végétale à la pliure du bras. Si vous observez une réaction dans les 24h, alors renoncez à cette huile essentielle.